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宝宝食谱大全 秋季宝宝食谱大全有哪些?一岁和两岁宝宝秋季食谱有哪些?
时间:2021-05-14 20:09 浏览量:

秋天干燥的天气是婴儿最容易生气的季节。导致宝宝生气的因素很多,其中主要原因与宝宝的饮食有关。那么,有哪些秋季宝宝食谱呢?一岁宝宝的秋季食谱有哪些?两岁宝宝的秋季食谱有哪些?

秋季婴儿食谱

入秋后,虽然夏天的热量还没有消散,但细心的父母应该根据节气的变化调整宝宝的饮食。那么,有哪些秋季宝宝食谱呢?

猪肉干和豆腐干

配料:豆腐干6块、瘦肉丝100克、肉汤适量、植物油、韭菜、干海米、姜末、葱花、料酒、淀粉、味精、香油、盐、白糖。

练习:

1.豆腐干洗净切成丝,用开水烫一下,捞出沥干备用;海藻在沸水中煮沸;韭菜洗净,切成小块;将瘦肉丝与酒、盐和淀粉混合。

2.将植物油倒入锅中,煮至50%热。加入瘦肉丝炒熟。

3.将底油留在锅里,将姜末和葱花在锅里翻炒,加入肉汤、豆腐干、韭菜、瘦肉丝和干海米,用盐、白糖和味精翻炒,倒入香油。

营养价值:豆腐干含有人体必需的8种氨基酸,其比例接近人体需要,营养价值高。豆腐富含钙质,可以补钙,促进骨骼发育。

黄瓜炖肉

配料:黄瓜2根,五花肉200克,鸡蛋1个,香菇6个,虾皮5克,花生油15毫升,盐适量,鸡精,淀粉,葱花。

练习:

1.黄瓜洗净,刮去外皮,切成几个粗圈,中间切掉空;香菇洗净切碎;虾皮用清水浸泡,沥干水分,切块。

2.猪肉洗净剁成泥。加入切碎的蘑菇和虾皮、盐、淀粉和打好的鸡蛋。搅拌均匀,腌制至味道鲜美。

3.将准备好的肉放入黄瓜圈,放在盘子里,撒上葱花,撒上热花生油,关笼蒸熟。...

一岁宝宝秋季食谱

秋天天气越来越冷,但天气越来越干燥,人体开始缺水,尤其是宝宝抵抗力弱,更容易出现咽干、肺热、脾胃热等不适。那么,一岁宝宝的秋季食谱有哪些呢?

银耳粥

配料:银耳30g,粳米适量,冰糖。

练习:

1.银耳用温水浸泡,洗净,撕成小块;粳米洗净沥干。

2.将银耳和粳米一起放入砂锅中,加入适量清水,大火煮沸,小火煮30分钟左右。

3.加入冰糖,煮一会儿。

营养价值:银耳扁平无毒,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。它具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的功效,特别适合婴儿秋季食用。

朱虹豆腐青菜汤

配料:猪红50克,豆腐50克,青菜适量,虾皮,盐。

练习:

1.猪红和豆腐洗净,切成小块。青菜洗净切碎。

2.将砂锅放在火上,倒入适量清水。水煮沸后,加入少量虾皮和盐,然后加入豆腐、猪肉红和青菜,继续煮5分钟,加盐调味。

营养价值:猪红含铁丰富,容易被人体吸收;虾皮含有大量的钙、磷等矿物质,是宝宝补钙的食物之一。一起吃是补钙补铁的美味。

两岁宝宝秋季食谱

进入秋季后,父母会根据节气的变化调整宝宝的饮食。那么,两岁宝宝的秋季食谱有哪些呢?

三条香味不好的丝绸

配料:生菜100克、土豆1个、胡萝卜1个、肉汤适量、植物油、盐、卤水、白糖、水淀粉、香油。

练习:

1.莴苣、土豆和胡萝卜洗净,去皮,切成均匀的细丝。

2.炒锅倒油加热,然后用三丝炒,加少许肉汤、盐、卤水、白糖,煮开后用水淀粉勾芡,倒少许香油。

营养价值:这道菜富含蛋白质、维生素、锌、胡萝卜素等。,而且它的味道鲜美独特。另外,宝宝经常吃生菜,对出牙换牙也有好处。

鱼味肉末蛋饼

配料:鸡蛋3个,猪肉末100克,黄酒、酱油、精炼油、盐、葱姜汁、水、生粉适量。

练习:

1.将鸡蛋打成蛋液,加入盐、黄酒、葱姜汁和水,打匀,倒入上油的蒸锅中,放入罐笼中蒸熟即可做蛋糕。

2.煎锅里放油,炒葱花和肉末,加入少许酱油、黄酒和盐,用水淀粉勾芡,做成肉酱,倒在蛋饼上。

营养价值:鸡蛋营养丰富,易于消化;肉糜是一种特殊的健身蛋,蛋白质和脂肪丰富,味道鲜美,营养丰富。

秋季婴儿烘干食谱

秋天干燥的天气是婴儿最容易生气的季节。导致宝宝生气的因素很多,其中主要原因与宝宝的饮食有关。从食疗和保健的角度来看,防止孩子生气的一般原则是多喝水,多吃清淡易消化的食物。那么,秋季干宝宝有哪些食谱呢?

萝卜菠菜大豆汤

配料:白萝卜250克,菠菜250克,大豆100克,少许盐。

练习:

1.挑出菠菜的枯叶,洗净;萝卜洗净,切成小块;将大豆浸泡30分钟,直到膨胀。2.将水和上升的大豆加入锅中,用大火煮沸,然后继续用小火炖。3.加入萝卜,煮至酥脆,然后加入切碎的菠菜,煮开锅,加入少许盐调味。

营养价值:菠菜润肠,萝卜通风,大豆纤维丰富,是一种具有润肠通便、燥热功能的营养汤。

丝瓜百合粥

配料:丝瓜1/2、百合10g、鸡蛋1个、盐、粳米适量。

练习:

1.新鲜百合洗净,碎成小块备用;丝瓜洗净,去肉,切成薄片;粳米洗净沥干。

2.将砂锅放入火中,加入粳米,倒入适量清水,煮沸至水沸腾,加入丝瓜,然后将百合倒入锅中,加入少许盐,煮1~2分钟。

3.将鸡蛋打成蛋液,撒在锅里,鸡蛋漂浮。

营养价值:丝瓜营养丰富,含有蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、抗坏血酸等物质。百合具有独特的保湿和镇静作用。一起煮,就成了一种具有去燥、润心、润燥功效的粥。...

秋季婴儿饮食注意事项

中秋过后,炎热的夏季天气结束,气温逐渐降温,宝宝的食欲逐渐好转,饮食也要相应调整。那么,秋季宝宝的饮食有哪些注意事项呢?

1.清热解暑要继续。清热解暑的食物不仅能解暑,还能增进食欲,所以还是可以给宝宝吃的。这种食物包括绿豆汤、莲子粥、百合粥等。此外,父母应适时给宝宝多吃新鲜蔬菜和水果,既能满足宝宝身体所需的营养,又能补充出汗流失的钾。

2.冷食要少。中秋过后,西瓜、哈密瓜、冷饮等凉性食物不能私自食用,因为过了一个夏天,宝宝消耗了很多,吃太多的凉性食物容易造成脾胃受凉,从而引发疾病。

3.低聚糖益肝益肺。在炎热的夏天,给宝宝吃一些辛辣的食物可以促进他的食欲,但中秋节后会受到抑制,因为秋天需要收集肺气。多吃辣的,容易伤肺。在这个季节,你可以吃更多的酸味食物,如橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。,可以增强肝功能。

4.滋阴润肺防燥。中秋过后,气温变化很大。除了让宝宝多喝水之外,还可以让他多吃淡茶、蔬菜汤、果汁、豆浆、牛奶等食物。另外,莲藕、百合、红枣、银耳、山药、荸荠等食物也可以给宝宝食用,可以防止秋季干燥。

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