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产后怎样恢复子宫 产后子宫如何恢复
时间:2021-03-06 12:46 浏览量:

为了容纳尊贵的“小客人”,子宫发生了翻天覆地的变化,变成了一个空心的大肉球。产后子宫要快速恢复到孕前状态并不容易,需要好好照顾!那准妈妈该怎么办?来研究一下妈妈。

产后多久子宫可以恢复?

子宫是妊娠和分娩时内部变化明显的器官,妊娠期从50克增加到1000克左右。一般情况下,产后子宫需要6-8周左右才能恢复到孕前状态。

一般来说,母亲的子宫需要很短的时间才能恢复到原来的大小,因为子宫在分娩过程中已经收缩得非常顺利。剖腹产的母亲因为没有经历过宫缩而无法快速恢复,需要依靠医生通过按压来帮助她恢复子宫,这也是剖腹产后医生每半小时按压一次子宫的原因。当子宫底部几乎和肚脐一样高的时候,就会停止按摩,让它自行恢复。

如何判断子宫恢复的好不好?

产后42天,恶露干净,子宫正常。大部分女性恶露不绝会在产后28天左右出院。当然,有些女性可能需要更长一点的时间,但一般不会超过42天。

产褥期为产后2小时至6周。在此期间,女性的身体机能会逐渐恢复,子宫也不例外,会恢复到女性正常的身体状态。

所以产后42天,也就是6周,是子宫恢复的时期。无论是顺产、剖腹产、产钳分娩还是臀位分娩,恶露都应该在此期间排出。

PS:如果产后42天恶露还在滴,为了身体健康,建议新妈妈去医院检查。

如何促进子宫恢复?

妙招一:及时排尿。

产后,医生往往会指导新妈妈尽快排尿,一般在产后4小时内。由于膀胱受压,粘膜充血,肌张力下降,会阴伤口疼痛,不习惯卧床排尿,容易引起尿潴留,引起膀胱肿胀,阻碍子宫收缩,引起产后出血或膀胱炎。

妙招二:产褥期不要“卧床”。

老人注意产后卧床,怕感冒。但产后6~8小时,母亲最好在疲劳消除后不要“卧床”,第二天尽量下床活动,有利于生理功能和体力的恢复,有助于子宫恢复和恶露排出。

妙招三:母乳喂养刺激。

刺激乳头也能帮助子宫收缩。所以,让宝宝产后尽快吃母乳。只要宝宝吸吮,子宫就会收缩。如果宝宝经常吸吮,经常产生这样的反射刺激,子宫的恢复会加快。不喂奶的妈妈也可以按摩乳房或加热乳房刺激乳头。

妙招四:不要做一个肮脏的母亲。

产后要注意阴部的清洁,每天清洁外阴和外阴伤口,可以防止细菌滞留,帮助伤口愈合。也有利于子宫的恢复。

妙招五:按摩。

产后早期经常按摩宫底,刺激子宫肌肉收缩,也是一种刺激恢复的方式。

PS:欲了解更多个人护理和促进子宫恢复的方法,请在产后前往管家的育儿部。

标签: 产后 妙招 子宫 恶露

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